Tóc bạc sớm có phải do yếu sinh lý?
Tóc bạc sớm là do rối loạn sinh lý, suy giảm chức năng tình dục, thậm chí mãn kinh sớm, đúng không? (Huyền, 39 tuổi, Hà Nội)
Trả lời:
Tóc bạc sớm do nhiều nguyên nhân như căng thẳng quá mức kích thích các hệ thần kinh giao cảm sản xuất ra các noradrenaline. Đây là một chất dẫn truyền thần kinh khiến cho các melanin có thể di chuyển ra khỏi nang lông và làm cho tóc bị bạc màu nhanh hơn. Nếu trong gia đình có bố mẹ hoặc là người thân bị chứng tóc bạc sớm thì bạn cũng có nguy cơ.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý và thói quen không lành mạnh khiến cho cơ thể suy nhược dẫn đến sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm lượng máu cung cấp đến nang tóc, khiến tóc trở nên yếu hơn, dễ bị gãy rụng và bạc màu sớm hơn. Chẳng hạn như vitamin B, D, E...
Tóc bị bạc sớm còn có thể do một số bệnh lý khác như rối loạn tuyến yên, tuyến giáp, bạch biến hoặc những người bị chứng thiếu máu mạn tính. Lạm dụng thuốc kháng sinh, sử dụng hóa chất làm tóc, thường xuyên để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng khiến cho mái tóc chuyển bạc sớm hơn.
Những người làm việc trong điều kiện độc hại cũng có thể nhận thấy tóc bạc sớm như những công nhân tiếp xúc nhiều với formaldehyde và những tạo mẫu tóc sử dụng hóa chất làm tóc.
Hiện chưa có một phương pháp nào điều trị triệt để tình trạng tóc bạc sớm.
Để giảm thiểu, chúng ta có thể khắc phục bằng cách ngủ đủ giấc mỗi ngày và giữ một trạng thái tinh thần thoải mái, tránh stress hoặc căng thẳng.
Bổ sung những dưỡng chất, vitamin cần thiết để nuôi dưỡng một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt như vitamin nhóm B, A, C và E cùng acid folic, thực phẩm giàu đồng, canxi, crom, kẽm, iốt và sắt, các sản phẩm từ sữa, thịt bê, trứng, nấm và các loại đậu.
Không nên sử dụng quá nhiều các loại hóa chất như thuốc nhuộm, uốn, thuốc duỗi khiến tóc bị ảnh hưởng. Ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn hơn và ít gây nên thương tổn, kích ứng cho da đầu.
Không sử dụng các thức uống, chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá. Không nên nhổ tóc thường xuyên để không khiến các nang chân tóc bị tổn thương và viêm.
