Tại sao đàn ông thích 'yêu' buổi sáng?
Đàn ông thường cảm thấy mình rạo rực, tràn đầy sinh lực nhất là vào buổi sáng, bởi đó là khi hormone kiểm soát ham muốn tình dục tăng cao.
Theo bác sĩ Đoàn Ngọc Thiện (khoa Nam học, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM), yếu tố tạo ra ham muốn tình dục ở nam giới chính là hormone testosterone. Hormone này ở nam giới được sản sinh chủ yếu ở tinh hoàn (95%) và một phần nhỏ (5%) ở tuyến thượng thận. Lượng testosterone bắt đầu tăng lên trong cơ thể từ 4h đến 11h sáng và sau đó giảm dần, thấp nhất vào lúc 20h tối. Do vậy, sáng sớm là thời điểm người đàn ông cảm thấy rạo rực, muốn gần gũi người bạn đời nhất.
Phụ nữ cũng tạo ra testosterone nhưng chỉ với số lượng nhỏ, thấp hơn 10-20 lần so với nam giới. Testosterone đóng vai trò nhỏ trong chức năng tình dục ở nữ giới, nhưng không rõ ràng. Hormone được cho là có ảnh hưởng đến chức năng tình dục ở người phụ nữ là estrogen.
Dù vào buổi tối lượng testosterone của nam giới xuống thấp nhưng vẫn cao hơn nữ giới.
Trong khi nam giới tập trung nhiều vào giao hợp và đạt cực khoái, thì ham muốn ở nữ giới được thúc đẩy nhiều hơn bởi sự kết nối và tình cảm giữa hai người. Đối với nhiều đôi trong các mối quan hệ lâu dài, ham muốn có thể không xuất hiện trước hoạt động tình dục nhưng có thể tăng lên khi bị kích thích.
Bác sĩ Ngọc Thiện cho biết thêm, testosterone là hormone sinh dục quan trọng, chi phối gần như toàn bộ cơ thể nam giới, từ hệ thần kinh, tim mạch cho đến khả năng sinh lý và sinh sản. Hormone này không chỉ tác động đến khả năng hưng phấn của nam giới trong ngày, mà còn ảnh hưởng cuộc sống dài lâu của phái mạnh.
Tuy nhiên, từ sau tuổi 30, testosterone suy giảm theo quy luật từ 0,7-1,3% mỗi năm, đến năm 50 tuổi chỉ còn khoảng 70%. Khi đó, nam giới có nguy cơ giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương, cũng như các vấn đề về sức khỏe toàn thân như béo phì, giảm khối cơ, bị các bệnh về rối loạn chuyển hóa, khó tập trung, tinh thần mệt mỏi.
Do vậy, nam giới cần chú ý bảo vệ, duy trì lượng hormone này ở mức ổn định (10-35 nanomol/lít), bằng cách điều chỉnh lối sống lành mạnh, có chế độ dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi khoa học, hạn chế rượu bia, thuốc lá và cần thăm khám sức khỏe định kỳ (6 tháng/lần).
Nghiên cứu cho thấy, tập thể dục giúp nam giới quan hệ tình dục nhiều hơn 30% và đạt cực khoái nhiều hơn 26%. Với phụ nữ, tập cardio trong 20 phút dễ bị kích thích tình dục so với những người không tập.
