Những món giàu chất xơ nên ăn để eo thon

bannermoi

slide1 slide2 slide3 slide4 slide5 slide6 slide7 slide8 slide9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tin tức

Thịt lợn nhiễm dịch tả châu Phi nguy hiểm thế nào

  • Mô tả

    Thịt lợn nhiễm dịch tả châu Phi nguy hiểm thế nào

    Thịt lợn nhiễm dịch tả heo châu Phi không chỉ chứa mầm bệnh dịch tả, mà còn có thể bị nhiễm thêm các loại vi khuẩn hoặc bệnh khác.

     

    Ngày 8/7, Công an Hà Nội thông báo đã phát hiện thịt lợn dương tính với dịch tả châu Phi bị giết mổ trái phép và tuồn vào các chợ, quán ăn trên địa bàn. Theo đánh giá, sự việc rất nghiêm trọng, thể hiện sự xem thường pháp luật và sức khỏe cộng đồng của nhóm đối tượng.

     

    Dịch tả heo châu Phi (ASF) là một bệnh truyền nhiễm chỉ xảy ra ở lợn, bao gồm lợn nhà và lợn rừng. Virus gây bệnh (ASFV) có khả năng lây lan cực nhanh và gây tỷ lệ tử vong gần như 100% ở lợn bị nhiễm.

     

    PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội, cho biết virus tả heo châu Phi tồn tại lâu trong môi trường và dễ lây lan qua hô hấp lẫn tiêu hóa giữa các con lợn. Người tiếp xúc với chuồng trại, xe vận chuyển hoặc thực phẩm từ lợn bệnh có thể phát tán virus.

     

    Người nuôi thường khó phát hiện lợn nhiễm bệnh sớm, dễ khiến dịch lây sang cả đàn. Lợn mắc tả còn dễ nhiễm thêm các bệnh khác như tai xanh, cúm, thương hàn... Dù đã nấu chín, độc tố vẫn còn lại trong thịt. Khi ăn phải, người dùng có thể bị tiêu chảy, nôn, thậm chí sốc nhiễm trùng máu, có thể tử vong.

     

    Mặt khác, thịt lợn ốm, chết có thể bị nhiễm các loại vi khuẩn, ký sinh trùng khác (như giun sán, khuẩn Salmonella, E.coli) gây ngộ độc hoặc các bệnh tiêu hóa nguy hiểm cho người.

    Tương tự, bác sĩ Lê Văn Thiệu, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, cho biết nhiều loại virus ở lợn không lây trực tiếp qua đường tiêu hóa nhưng có thể lây gián tiếp qua tay hoặc dụng cụ chế biến không sạch.

     

    Độc tố như histamine, endotoxin, mycotoxin vẫn tồn tại dù nấu ở 100°C. Khi ăn phải, dễ bị ngộ độc cấp với dấu hiệu nôn dữ dội, đau bụng, tiêu chảy, sốt cao, tụt huyết áp. Trường hợp nặng có thể dẫn tới sốc và tử vong.

     

    Tiếp xúc lâu dài với lượng nhỏ độc tố sẽ gây tổn thương gan, thận, hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ ung thư. Thịt chứa chất độc thường không thay đổi màu sắc hoặc mùi vị, làm người dùng mất cảnh giác.

    Cách nhận biết thịt lợn tươi ngon

     

    Theo ông Thịnh, nhận biết thịt lợn thật sự sạch phải xem xét toàn bộ chuỗi cung ứng. Nếu khâu nào bị bỏ qua, nguy cơ nhiễm bệnh rất cao.

     

    Người mua nên kiểm tra độ đàn hồi: ấn ngón tay vào thịt rồi buông ra, nếu đàn hồi nhanh, màu đỏ hồng là thịt tươi. Thớ thịt nhão, da dày là lợn nái, lớp mỡ vàng là lợn bệnh. Nếu thịt bị bơm nước hoặc có chất tạo nạc, bề mặt không đàn hồi, miếng cắt dễ mềm nhũn, có nước chảy ra.

     

    Thịt tươi thường chắc, khi thái không chảy nước. Màu sắc thịt phải hồng tươi hoặc đỏ nhạt, phần mỡ sáng màu, thớ thịt mềm mại. Thịt ôi có màu xỉn, khi sờ thấy nhớt, tủy tách rời khỏi ống xương, màu nâu hoặc xám, có thể có đốm đỏ trên da.

     

    Thịt mới có mùi đặc trưng, không tanh, không hôi. Lớp bì dày từ 1,5-2 cm, các thớ nạc gắn chặt nhau. Thịt hỏng thường bị tẩm hàn the, muối diêm, tạo cảm giác tươi giả tạo nhưng bên trong lại nhũn, chảy dịch, có mùi, độ đàn hồi kém.

     

    Khi mua, người tiêu dùng nên quan sát kỹ màu sắc, mùi vị, độ đàn hồi của thịt để nhận biết và chọn thực phẩm an toàn.

     

    Cách nhận biết thịt lợn tươi ngon

     

    Theo ông Thịnh, nhận biết thịt lợn thật sự sạch phải xem xét toàn bộ chuỗi cung ứng. Nếu khâu nào bị bỏ qua, nguy cơ nhiễm bệnh rất cao.

     

    Người mua nên kiểm tra độ đàn hồi: ấn ngón tay vào thịt rồi buông ra, nếu đàn hồi nhanh, màu đỏ hồng là thịt tươi. Thớ thịt nhão, da dày là lợn nái, lớp mỡ vàng là lợn bệnh. Nếu thịt bị bơm nước hoặc có chất tạo nạc, bề mặt không đàn hồi, miếng cắt dễ mềm nhũn, có nước chảy ra.

     

    Thịt tươi thường chắc, khi thái không chảy nước. Màu sắc thịt phải hồng tươi hoặc đỏ nhạt, phần mỡ sáng màu, thớ thịt mềm mại. Thịt ôi có màu xỉn, khi sờ thấy nhớt, tủy tách rời khỏi ống xương, màu nâu hoặc xám, có thể có đốm đỏ trên da.

     

    Thịt mới có mùi đặc trưng, không tanh, không hôi. Lớp bì dày từ 1,5-2 cm, các thớ nạc gắn chặt nhau. Thịt hỏng thường bị tẩm hàn the, muối diêm, tạo cảm giác tươi giả tạo nhưng bên trong lại nhũn, chảy dịch, có mùi, độ đàn hồi kém.

     

    Khi mua, người tiêu dùng nên quan sát kỹ màu sắc, mùi vị, độ đàn hồi của thịt để nhận biết và chọn thực phẩm an toàn.

     

  • Hỗ trợ

    Hotline: Mr Hải: 0363857742 

    Thống kê truy cập

    Những món giàu chất xơ nên ăn để eo thon

    Những món giàu chất xơ nên ăn để eo thon
    Khoai lang, đậu Hà Lan, quả sung, yến mạch giàu chất xơ, chất chống oxy hóa góp phần tăng cảm giác no, giảm mỡ bụng.

    Đu đủ

    Đu đủ nhiều vitamin C hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp chống lại nhiễm trùng. Loại quả tươi mát này cũng giàu vitamin K cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi, tăng cường sức khỏe xương. Món ăn này có thể giảm mỡ bụng, kiểm soát cân nặng nhờ hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa cao. Nhiều dưỡng chất trong đu đủ có tác dụng giảm viêm, mức lipid, insulin và mô mỡ.

    Khoai lang

    Khoai lang giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan, chất chống oxy hóa có tác dụng lượng mỡ. Kết hợp khoai lang với các loại rau không chứa tinh bột, thực phẩm giàu protein nạc để tối ưu lợi ích, giữ eo thon gọn.

    Yến mạch

    Yến mạch góp phần điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, kiểm soát cân nặng. Món ăn này giàu chất xơ hòa tan, nhất là beta-glucan, làm chậm quá trình tiêu hóa, thúc đẩy cảm giác no. Điều này có thể làm giảm lượng calo tổng thể và ngăn mỡ bụng tích tụ. Beta-glucan hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giảm mỡ nội tạng bằng cách ổn định lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin. Người muốn giảm cân nên ăn yến mạch nguyên chất.

    Đậu Hà Lan

    Thực phẩm giàu chất xơ nên có trong chế độ ăn kiêng là đậu Hà Lan, với các cách chế biến như hầm, salad, canh, làm bánh... Loại đậu này có chỉ số đường huyết thấp, ngăn tăng đường huyết. Đậu Hà Lan ít calo, giàu chất xơ, protein, giúp no lâu và giảm thèm ăn vặt những món không bổ dưỡng.

    Đậu nành

    Đậu nành luộc là món ăn nhẹ cân bằng giữa protein, carbohydrate, chất béo không bão hòa, chất xơ giúp kiểm soát cơn đói, ổn định lượng đường trong máu. Dù không có loại thực phẩm cụ thể nào có thể đốt cháy mỡ bụng trực tiếp, nhưng ăn những món cung cấp protein, chất xơ, chất béo lành mạnh có thể giảm lượng calo tổng thể, hỗ trợ giảm cân.

    Quả sung

    Quả sung có vị ngọt, dai, nhiều giá trị dinh dưỡng như kali và canxi, chất xơ ngăn táo bón. Chất xơ hòa tan góp phần kiểm soát cân nặng, lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Người muốn giữ dáng có thể ăn sung tươi, sấy khô hoặc kèm với ngũ cốc, sữa chua để tăng thêm hương vị cho món ăn.

    Bản đồ